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Vitalität und Motivation durch Bewegung

Bewegung erhöht die Vitalität im Alltag und stärkt das Selbstvertrauen und die Motivation sich an gesellschaftlichen Aktivitäten zu beteiligen.

Dieser Kurs vermittelt einfache Bewegungsformen, die alle Interessent:innen leicht ausüben können. Mit unterschiedlichen Bewegungen der Muskeln und Gelenke wird die Gesundheit und Mobilität erhalten. Das Erlernen der dehnenden und kräftigenden Körperübungen wird der Hauptbestandteil des Kurses sein. Bewusste Atemübungen in Verbindung mit den konzentrierten Bewegungen führen zur körperlichen und mentalen Entspannung in Beruf und Privatleben. Die TeilnehmerInnen werden unter Anleitung die Übungen durchführen und werden dazu befähigt, das Erlernte in den Alltag einzubauen, damit sie mobil und selbstbestimmt bleiben können.

Verschiedene Menschen besuchen unsere Kurse. Wir bemühen uns um Barrierefreiheit, damit alle Teilnehmenden einen leichten Zugang haben. Das betrifft zum Beispiel den Veranstaltungsort und das betrifft die Sprache. Es betrifft auch das Vorgehen und die Materialien.

Bitte melden Sie sich bei uns, wenn Sie besondere Bedürfnisse haben: workshop@dieboerse-wtal.de
Wir können gemeinsam überlegen, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.

Dieser Kurs ist ein Angebot der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der börse.

[Fri, 27 Dec 24 02:30:44 +0100]