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Bewegung erhöht die Vitalität im Alltag und stärkt das Selbstvertrauen und die Motivation sich an gesellschaftlichen Aktivitäten zu beteiligen.

Dieser Kurs vermittelt einfache Bewegungsformen, die alle Interessent:innen leicht ausüben können. Mit unterschiedlichen Bewegungen der Muskeln und Gelenke wird die Gesundheit und Mobilität erhalten. Das Erlernen der dehnenden und kräftigenden Körperübungen wird der Hauptbestandteil des Kurses sein. Bewusste Atemübungen in Verbindung mit den konzentrierten Bewegungen führen zur körperlichen und mentalen Entspannung in Beruf und Privatleben. Die TeilnehmerInnen werden unter Anleitung die Übungen durchführen und werden dazu befähigt, das Erlernte in den Alltag einzubauen, damit sie mobil und selbstbestimmt bleiben können.

Im Hinblick auf die unterschiedlichen Facetten von Barrierefreiheit eines Bildungsangebotes bemühen wir uns um bestmögliche Zugänglichkeit. Bitte medet euch unter workshop@dieboerse-wtal.de
wenn ihr besondere Bedarfe haben.

Dieser Kurs ist ein Angebot der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der börse.

[Wed, 04 Dec 24 02:30:12 +0100]